У меня с наступлением холодов начинают мерзнуть ноги.
Даже когда все тело теплое - ноги и, простите, попа все равно холодные

Кто-нибудь знает, как с этим справиться можно?
И вобще - почему такое бывает?

ЗЫЖ надеюсь, я не одна тут такая холоднолапая лягушка

справиться с этим можно лишь комплексом оздоровительных упражнений под руководством опытного тренера. бгг
читай тему про фитнес

Диагноз, понятно, не ставлю.
Подобные состояния могут быть проявлениями дистонии. Часто сочетание с пониженным артериальным давлением, быстрой утомляемостью, высокой эмоциональностью, присткпами сердцебиения. Усугубляет процесс курение, малоподвижный образ жизни, полное отсутствие режима.
Нужно всё же подойти в поликлинику и сделать хоть минимальное обследование - ЭКГ, измерить давление и т.д.
Согласен с zuqkie. Умеренные физические нагрузки, правильное чередование работы и отдыха, закаливание - все эти прописные, набившие оскомину, истины- являются необходимой базой в любом случае.

а по-теплее одеваться не пробовала?

Ааааа, понятно. Ну ВСД и скачки давления - мой случай . И псих я, эмоциональный, ага. Видимо, это меня морозят .

ЗЫЖ да я очень тепло одеваюсь. Иногда даже валенки дома ношу

selehexe
У меня в школе была ВСД по смешанному типу: наипротивнейшая дрянь - давление то очень высокое, то очень низкое Руки и ноги иногда становились холоднющими и покрывались фиолетовой сосудистой сеточкой.

Справилась: контрастным душем, зарядкой, хождением пешком на дальние расстояния, убиванием стрессов на корню

Ну с ВСД и давлением сейчас все понятно. Учеба здоровья никому не прибавляет. Но мама говорит, что руки у меня холодными были еще в возрасте 8 месяцев... Такие холодные они у меня и по сей день. В универе моими руками ребята кофе в буфете охлаждают

selehexe
совсем недавно слышала по тв, что людям, которые постоянно зимой мерзнут надо пользоваться ванильным ароматом...
насколько действенно - не знаю

От ванили я блюю

фсем спасиба , стало хуже

deadmen
Ага, тебе хорошо-о-о-о.
Ты вон труп. Тебе пофиг, что ноги холодные.

selehexe
ОООО, я постоянно хожу в носках и тапочках даже зимой, и все равно у меня мерзнут ноги!!!!
Так, что что-то у нас одинаковое)))))
Постоянно валяюсь под одеялом или пледом, но не помогает))))
doctor

doctor
тоже вариант)))))))))))))))))

Пора создавать группу "хладнокровные".
Предводителем - безумную белку. Консультантом по поддержанию низких температур - обитателя склепа.

krokodil
А ты кем там будешь из администрации?

Chusik
Гадом буду!
Более хладнокровного домашнего жывотнаго вам не найти.

Кстати, а еще отчего когда мерзнут лапы, они пятнисто синеют?
Папа говорит, что это трупные пятна , но это он просто злой, обижает меня.

selehexe, а ноги у тебя случаем не потеют?? (в хорошем смысле этого слова ).
обувь внутри мокрая??

Многоликая дистония
Ирина СТОЛЯР
Боли в области сердца, скачки давления, хроническая усталость – все это маски, под которыми прячется вегетососудистая дистония. Обезвредить ее можно с помощью точечного массажа.

"Примите успокоительное, сделайте хвойную ванну, а главное – не берите в голову...". Примерно такой алгоритм лечения этой болезни рекомендовали больным в советские времена. Да и не удивительно. Как еще можно бороться с тем, точная причина чего неизвестна?

– Современные медики пришли к выводу, что одна из главных причин вегетососудистой (нейроциркуляторной) дистонии (ВСД) – не что иное, как спазмированные мышцы, – рассказывает врач невропатолог-рефлексотерапевт, автор методики лечения ВСД Ирина Бартош.

– Речь идет о миофасциальных уплотнениях – измененной мышечной ткани (хорошо знакома массажистам, так как прощупывается на теле в виде узелков. – Авт.). Эти уплотнения создают помехи в работе вегетативной нервной системы, которая отвечает за гармоничную работу всех внутренних органов. Она управляет функциями, над которыми мы обычно не задумываемся: определяет, с какой частотой должно биться сердце, поддерживает температуру тела, оптимальный уровень артериального давления в сосудах, например, когда бежим или когда спим.

По словам врача, появление образований в мышцах приводит к сбоям в передаче импульсов от вегетативной нервной системы органам и сосудам, нарушению циркуляции крови в тканях, венозному застою. Как результат – пошаливает сердце, немеют руки, появляется одышка. Человек делает кардиограмму, другие анализы, а они в норме. Или страдает от жестоких головных болей, мыкаясь по врачам, ищет причину, а ее никто не находит. Врач Ирина Бартош работает по авторской методике. Причину заболевания Ирина Петровна видит нередко достаточно далеко от органа, который "тревожит": болит пятка, а проблема возле копчика

– Если во время сеанса я обнаруживаю миафасциальные образования в трапециевидных мышцах спины, можно предположить, что человек страдает головными болями или головокружениями, – рассказывает рефлексотерапевт. – Уплотнения в межлопаточной зоне – причина тех самых непонятных болей в области сердца. А изменение мышечных тканей в районе поясницы зачастую приводит не тольк радикулиту, но и грыже межпозвонковых дисков.

Пальцы врача легко находят нужную точку на теле (кстати, она всегда оказывается самой болезненной) и надавливают на нее. На первом сеансе в кабинете рефлексотерапевта пациент невольно закусывает губы от боли при каждом нажатии. Но практически сразу после сеанса чувствует долгожданное облегчение.

Таким нехитрым способом, то есть нажатием, врач разрушает очаги потологической вегетативной импульсации которые создают "сбой" в работе всего организма.

Среди главных причин спазмирования мышц – длительное пребывание человека в одном и том же положении, монотонная работа. Например, когда мышцы хронически напрягаются и переохлаждаются, если долго сидеть под кондиционером. Изменения в мышцах могут возникнуть и при травмах, когда человек группируется, весь как бы сжимаясь, а потом его мышцы самостоятельно не могут расслабиться.

Существует целый ряд профессиональных заболеваний, которые раньше лечили по-разному. На самом же деле это проявление вегетососудистой дистонии. Например, компьютерщики испытывают так называемый "синдром мышки", когда заклинивает лучезапястную мышцу. Снять онемение и боль в руке можно, если в области локтя (чуть ниже) нащупать уплотнение и размять его. Жертвами монотонной работы мышц и перегрузки нередко бывают культуристы. "Перекачавшись" в спортзале, они не могут удержать в руке буханку хлеба или стакан воды. Так что Ирине Бартош уже приходилось приводить в чувство и киевских "качков".

Если вы уже столкнулись с болями неясного происхождения, конечно, лучше обратиться к специалисту. Но даже если ничего подобного в своей жизни не испытывали, важно научиться расслаблять свои мышцы самостоятельно. Сделать это можно либо с помощью массажа, либо посредством так называемых ПИР-упражнений (постизометрической релаксации). Выполнять ПИР желательно с чьей-то помощью.

Упражнение для ног: выполняется лежа на животе, ноги согнуты в коленях под углом 90°. Помощник берет вашу стопу в руку, и вы в течение 10 сек. надавливаете на его руку, встречая сопротивление. Потом расслабляетесь, и помощник переводит стопу в положение примерно 60 градусов, а вы снова надавливаете на ладонь. После паузы повторяете то же, но под углом примерно 45 градусов.

Упражнение для шеи: сидя на стуле, постарайтесь нажать головой на ладонь помощника (он держит руку в области левого уха на одном месте), через 10 сек. расслабьтесь. Потом нагните голову вправо примерно на 60 и 45 градусов и в каждом из положений попытайтесь оказать сопротивление ладони помощника. То же самое необходимо повторить, нагибая голову влево, вперед, назад.

Упражнения ПИР улучшают кровообращение мозга, помогают справиться с гипертензией.

Справочная "Газеты..."
Проявления вегетососудистой дистонии
· кардиальные (сердечные) – боль в области сердца, учащенное сердцебиение (тахикардия), чувство замирания сердца, перебои в работе сердца;
· респираторные (дыхательные) – учащенное дыхание, невозможность сделать глубокий вдох или, наоборот, ощущение нехватки воздуха, приступы одышки, похожие на приступы бронхиальной астмы;
· терморегуляторные – непредсказуемые колебания температуры тела: от пониженной 35°С до повышенной 37–38°С;
· диспепсические расстройства работы желудочно-кишечного тракта (боль в животе, тошнота, рвота, отрыжка, запоры или неинфекционные поносы);
· сексуальные расстройства – снижение потенции, нарушения функций мочевой системы;
· психоневрологические – слабость, вялость, сниженная работоспособность и повышенная утомляемость при небольшой нагрузке, плаксивость, раздражительность, головные боли, головокружение, повышенная чувствительность к смене погоды, нарушения цикла сон-бодрствование.
http://www.biolife.com.ua/mnogolikaya-distoniya.html

Я ВСД лечила обливанием, контрастным душиком,
к ледяным ногам правда, прибавлялись еще и непонятные судороги, вот пила железо и обливалась по утрам

Два года практически не вспоминаю ту проблему.

МАРИ
Да, судороги тоже бывали. Но после того, как родила Жука, судороги пропали.
А ноги мерзнут до сих пор)