Собственно, сабж такой: с недавнего времени стал замечать, что при приседаниях в коленях происходит хруст. Вопрос: что это такое, чем грозит и как от этого избавиться?

делай зарядку по утрам

1. "Отложение солей" к повареной соли никакого отношения не имеет. В народе так именуют артроз - дегенеративный процесс, при котором, в частности, дефекты хрящевой ткани замещаются солями кальция.
2. Хруст в суставах при максимальном сгибании может возникать при резком перераспределении внутрисуставной жидкости или при нестабильном надколеннике. О последнем можно посмотреть, не приоисходит ли его резкое смещение при сгибании ноги в колене (смещение влево-вправо, сопровождающееся щелчком).
3. Хруст при перераспределении жидкости ни о чем не говорит и в лечении не нуждается. Единственное - иногда этому сопутствует слабость связочного аппарата (в том числе при интенсивном росте у подростков). В таком случае можно носить эластичные наколенники, особенно при нагрузках.

doctor
то есть практик умрет?

Непременно. И теоретик, и все остальные ((((((

doctor

1. Может. Но тогда он возникает и при ходьбе. По характеру напоминает хруст снега под ногами. У молодых людей, как правило, артроз возникает или посте серьезных травм, или на оне нелеченного повреждения менисков. Тогда практически всегда - односторонний. Или как результат воспалительных заболеваний суставов (артритов ревматоидных, подагрических и т.д.). Тогда может и с двух сторон. Но для этого нужен серьёзный стаж заболевания. Но ведь у Вас этого нет?
2. а)Про надколенники - согласен. Привел просто как пример.
б) Не опасно. Уже писал Это ни о чем не говорит и в лечении не нуждается. Для подстраховки - наколенники. И не перегружайте.

doctor
Спасибо, если что, с меня причитается.

Если (вдруг!) появятся боли, отек и т.д. - пишите. Состыкуемся. Но, думаю, ничего не будет.

Отличный способ избавиться от хруста в сутаве, проверенно мной - это конечно делать зарядку по утрам, но если лень не даёт, то:
Попробуйте в течении недели каждый день делать упражнения, чтоб был задействован именно этот сустав, можно чтобы во время упражнения который вы подберете сами - сустав похрустывал, но только делать упражнение не быстро и без нагрузок, увидете что через неделю хруст будет гораздо меньше или вообще исчезнет (зависит от запущенности)
А вообще народ - зарядка оздоравливает!!! но это кончно все знают, только всем по..

Значит так, про зарядку уже писалось, добавь к этому ещё баньку (2 захода по 10 минут) и масаж.

Кстати очень полезна для прогревки суставов инфра-сауна.

А если присутствуют постоянные физические нагрузки, но иногда неприятно слегка побаливает колено во время тренировки наколенник типа эластичного бинта поможет снизить нагрузку и избежать в некотором роде неприятных ощущений?

должен. но, с другой стороны, возникновение боли, дискомфорта и др. неприянных ощущений говорит о чрезмерных нагрузках. Так что, помимо наколеннияка, эти нагрузни нужно уменьшить. Да и вообще заниматься самоконтролем при занятиях. А то, как известно, благими намерениями...